Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique douce ancestrale (art énergétique interne chinois), qui permet d’améliorer  la santé tout en connectant intimement avec soi-même.

Il s’adresse à tous, sans condition physique particulière, il est basé sur l’harmonie du geste (mouvements fluides) et du souffle (respiration régulière et profonde), et sur la concentration de l’esprit qui dirige l’énergie vitale dans le corps.

Dans une ambiance conviviale, le cours proposé par Anne vous aidera à :
. libérer les tensions nerveuses et réduire le stress
. renforcer le tonus musculaire et l’immunité
. favoriser la conscience corporelle et l’équilibre.
Méthodes enseignées :
. les 20 mouvements essentiels du Qi Gong (créés par maître Ke Wen) permettent de se familiariser avec les principaux mouvements énergétiques dans le corps, en travaillant spécifiquement la partie « ciel » (tête/cou, épaules et haut du dos), la partie « homme » (le tronc, la colonne vertébrale et le bassin) et la partie « terre » (hanche et membres inférieurs).
. Dao Yin général : créé par maître Zhang Guang De, cet enchaînement complet et gracieux composé de 8 mouvements, assouplit les articulations et entretient les fonctions énergétiques des organes. Il est répandu en Chine et dans plusieurs universités de médecine traditionnelle chinoise pour ses bienfaits sur la santé.

Il est possible de pratiquer assis sur une chaise, tout en profitant des bénéfices du Qi Gong. Tenue souple vivement conseillée et chaussettes, baskets plates/souples ou pieds nus pour les non frileux !

Tarifs:
Cours unitaire: 15€/h
Carte 5 cours: 60€
Carte 10 cours: 100€
Tarif réduit (étudiants et demandeurs d’emplois): 10€
Cours d’essai: 5€ (gratuit jusqu’au 15/10/2019 )
Cours particuliers : tarif sur demande
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