Natacha DESMOTTES

Natacha DESMOTTES

Yoga

Bio

Yoga & Respiration – Tout niveau

Site web: www.natacha-yoga.com

Les cours de Yoga vous apportent renforcement, étirement et relaxation. Le corps s’assouplit et se muscle en profondeur et en douceur.

Nous nous concentrons sur le souffle et l’apaisement du mental lors des exercices et changements de postures.

Développez la coordination entre mouvement et respiration, et ressentez l’effet bénéfique du Yoga sur le moral, le stress, le poids, l’anxiété ou les douleurs chroniques.

Les exercices sont variés et conviennent aux débutants ou avancés.

À Propos :

J’ai longtemps fait de la danse moderne, qui m’a très tôt appris que travailler la respiration, l’étirement et la concentration intense permettait d’être plus consciente de mon corps et des capacités de mon esprit. En 2013, lorsque je suis partie pour un stage intensif de Yoga, ça a été une révélation pour moi : je savais désormais comment développer ma santé physique et mentale tout en apaisant mon rythme et mes émotions au quotidien!

A partir de ce moment, je me suis plongée dans la pratique des postures, des exercices de respiration et de concentration. J’ai continué ma pratique de Yoga (Ashtanga puis Hatha puis Vinyasa, et enfin un peu de tout ça à l’heure actuelle) pendant plusieurs années, dans des studios, chez moi et durant des stages. J’ai aussi graduellement incorporé une pratique de méditation quotidienne qui m’aide à rester sereine dans mon travail notamment. Étant déjà professeure par vocation et amour de la transmission, il est devenu clair que j’avais autant envie de pratiquer que de transmettre ces moments de joie et de calme que sont mes pratiques quotidiennes de Yoga.

Je me suis donc formée : je suis diplômée de la formation certifiée Yoga Alliance 200h de Ashtanga Yoga Paris (Linda Munro et Gérald Disse). Je pratique de plus très fréquemment avec Gérard Arnaud et me forme dans ses studios.

Le Yoga a changé ma santé, mon estime de moi-même, mes relations, ma concentration, mon sommeil et m’a ouvert pleins de nouvelles perspectives ; c’est ce que j’aimerais partager avec mes élèves.

Tarifs :

12 € le cours

Carte de 10 cours à 100€ ( 10€ le cours)

Inscriptions sur le site www.natacha-yoga.com/cours-collectifs ou par email à natacha.yoga.contact@gmail.com

Facebook: Natacha Yoga Paris

Mail: natacha.yoga.contact@gmail.com

 

 

 

 

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